Có một thực tế là hầu hết những người hút thuốc lá đều biết tác hại của nó. Trong thuốc lá có chứa Nicôtin là một chất gây nghiện. Hút thuốc lá nhiều có thể bị hỏng hệ hô hấp, dẫn đến ho, khó thở, tức ngực, thậm chí có thể gây rỗ phổi hoặc ung thư phổi. Thuốc lá làm cho sức khoẻ và tuổi thọ bị suy giảm nghiêm trọng. Không những thế thuốc lá còn làm tiêu hao túi tiền của người sử dụng.

Hầu hết, người hút thuốc chỉ coi đó là thói quen chứ không phải là bệnh lý, nên không có ý thức để cai thuốc. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), khói tỏa ra từ đầu điếu thuốc đang cháy chứa chất độc nhiều gấp 21 lần so với khói thuốc thở ra. Người không hút thuốc nhưng làm việc thường xuyên trong môi trường có khói thuốc có thể hít vào lượng khói thuốc tương đương với hút 5 điều thuốc một ngày. Khói thuốc lá có thể gây ảnh hưởng trong phạm vi 7-10m. Do vậy, khói thuốc lá không những ảnh hưởng đến người hút mà còn làm ô nhiễm môi trường xung quanh. Việc thường xuyên hít phải khói thuốc cũng sẽ mắc các bệnh như người hút thuốc.

Để hạn chế cơn thèm thuốc lá, phổi trở về trạng thái an toàn thì những người cai thuốc cần phải áp dụng nhiều cách để làm sạch phổi. Đó là môi trường không khí trong lành, ăn những thực phẩm tốt cho phổi như ngô tươi, hành tây, gừng, nước ép bưởi và cà rốt… Cùng với các bài tập thở 15 phút mỗi ngày, sẽ giúp phổi của bạn an toàn trước sự tấn công của khói thuốc lá.

Cần phải tuyên truyền vận động nhiều hơn, mạnh hơn, rộng hơn về tác hại của thuốc lá trên các phương tiện thông tin đại chúng, trong các đoàn thể, trong cơ quan nhà nước và xã hội ... để trong một chừng mực nào đó mà mọi người nhận thấy rằng hút thuốc lá là hành vi không đẹp, không tốt, bởi lẽ hành động đó, thói quen đó có thể ảnh hưởng đến người khác và đôi khi ảnh hưởng đến mọi người xung quanh và làm ô nhiễm môi trường sống của chúng ta. Thuốc lá có hại. Thuốc lá nguy hiểm cho sức khoẻ. Mọi người hãy cùng nhau “Nói không với thuốc lá”! Đó là một thông điệp tốt đẹp vì sức khỏe của cộng đồng và vì hạnh phúc của mỗi người, mỗi gia đình.

PV